Natacha Bauer
Shiatsu, Lachyoga, Tanzfitness
Entspannung jetzt!
Mehr Freude und Harmonie im eigenen Körper erleben.
Neue Tanzfitnesskurse!
montags 19:00 in Blönsdorf, Grundschule
donnerstags 16:45 in Alters Lager, Familienzentrum
NEU: Lachyoga in Wittenberg
am 03.11.2023 16:00
Yoga und Du Studio
Dessauer Str. 288A, 06886 Wittenberg
Meine Angebote unterstützen Sie dabei:
Stress zu vermindern und Ihr persönliches Wohlbefinden zu vergrößern,
Ihre eigene Regenerations- und Heilungskräfte zu erfahren,
Ihr energetisches und emotionales System in Einklang zu bringen,
mehr Freude und Energie zu spüren,
Zeit für sich zu nehmen,
sich mit Gleichgesinnten mit ähnlichen Erfahrungen auszutauschen.
Shiatsu
Bequem bekleidet liegen Sie auf einem Futon, um tief zu entspannen. Ich übe mit Daumen, Handballen, Ellbogen und Knien einen sanften Druck auf den Körper und die energetische Meridiane aus. Zudem arbeite ich mit verschiedenen Dehnungen und Rotationen. Die Behandlung dauert 60 Minuten zzgl. kurzer Vor- und Nachgespräche.
Lachyoga
Mit verschiedenen Techniken entspannen wir in einer kleinen Gruppe 50 Min lang alle Körperteile, die am Lachen beteiligt sind. Wir lassen den Alltagsstress los. Mit spielerischen Übungen praktizieren wir das Lachen. Wir beenden den Kurs mit dem Höhepunkt der Stunde: 10 Minuten Lachmeditation.
Entspannung garantiert!
Tanzfitness
Mit Musik, die die Gefühle transportiert, leite ich die Teilnehmer*innen an, mit flüssigen Bewegungsabläufen, zu tanzen. Dies geschieht ohne eine Choreographie und ohne plötzliche Bewegungswechsel. In den 60 Minuten wechseln sich die Rhythmen ab, damit ein guter Ganzkörper-Workout entstehen kann.
Neugierig, Shiatsu oder Lachyoga zu probieren?
Ersten Termin mit 20% Rabatt !!!
Entdecken Sie meine tollen Angebote in limitierte Anzahl!!!
Shiatsu Termine sind verfügbar und sind schon ab jetzt online buchbar.
Wissen Sie das 20 Sekunden Lachen vergleichbar mit 3 Minuten auf einer Rudermaschine sind?
Nach Dr. Henri Rubinstein wirkt Lachen wie stationäres Jogging: es hat die gleichen Effekte wie mäßige Sportaktivitäten mit einer noch sanfteren und tieferen Wirkung.
Um physisch und mental gesund zu bleiben, sollten wir 10 bis 15 Minuten täglich lachen.
Franzosen z.B. lachen durchschnittlich nur 1 Minute pro Tag, und 7% von ihnen gar nicht mehr!
Shiatsu ist eine alte Heilkunst aus Japan
Es hilft, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen und zu halten, indem es den freien Fluss der Lebensenergie, im japanischen "Ki" benannt, im Körper unterstützt.
Für wen?
Meine Erfahrungen als Mutter und Berufstätige haben mir gezeigt, dass man sich häufig am Rande zum Burnout fühlt. In diesem Moment sind Freude, Entspannung und Energie wesentliche Faktoren, um sich gesund und ausgeglichen zu fühlen.
Wenn es den Eltern gut geht, geht es den Kindern gut!
Deshalb habe mich entschlossen, mich mit den kleinen und großen Problemen von Eltern zu beschäftigen.
Eltern können überfordert, körperlich gestresst und emotional unter Druck stehen, denn als Hauptbezugsperson stehen sie jeden Tag in engem Kontakt mit ihren Kindern. Deshalb benötigen sie besonders viel Freude, Energie und körperliche Entspannung, um emotionale Blockaden und chronische Probleme zu lösen und um langfristig gesund zu bleiben.
Ich möchte Ihnen durch unsere Zusammenarbeit ermöglichen, der Elternteil zu sein, den Sie sich wünschen. Ein Elternteil voller Energie, Freude, emotional und mental im Gleichgewicht. Damit Sie Kraft für Ihre Kinder und Ihr Umfeld haben. Sie Energie, Freude, emotionales und mentales Gleichgewicht weitertransportieren können!!!
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